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《西湖人文大讲堂》和老人们畅谈“养心”之道

时间:2017-11-22 来源:杭州图书馆 作者:西湖区图书馆 点击率:254

11月21日上午,《西湖人文大讲堂》邀请心理咨询老师张旻瑛来到金秋钱塘老年公寓,举办 “养老从养心开始”讲座,和园区的老人们一起开心地聊聊天,畅谈“养心”之道。

张老师话语柔和、言辞和婉,用毛主席的经典语录“世界是你们的,也是我们的”开始了讲座。这儿的“你们”是指那些生龙活虎的少、中、青年们,而“我们”则是指现场已经步入老年的他们。事实上也的确如此。随着老龄化的步伐加快,退休老人群体已经越来越庞大,如何让这庞大的群体过上幸福祥和的生活,从而减轻对社会和子女的依赖,变得非常重要。

来到现场的老人约有40名,居住在金秋钱塘老年公寓,年龄均为75岁以上。为活动一下身体和思维,张老师先带着老人们一起做做手指操,然后给大家做了一个小测试。老人们年纪虽大,但看得出来,心态还是非常好的,互动非常积极,现场笑声一片。

随后,针对金秋钱塘老年公寓的老人们,张老师从四个方面讲了养老和养心的诀窍:

一是老有所乐。一定要想办法玩好,玩得开心,不要把所有的快乐都寄托在儿孙辈身上。玩的方式要多种多样,至少要有三种以上。

二是老有所属。“一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮”。老年人要有自己的亲密的朋友、年少时的老朋友和志同道合的朋友,这样离开了儿孙辈的陪伴,也不会感到孤独。

三是老有所谋。提早计划好理想的养老地和养老方式。这一点现场的老人们都做得非常好,因为住到金秋钱塘园区里就说明大家“老有所谋”了。

四是老有所为。多找点乐呵,多交些朋友,多互帮互助,多发挥余热。今天的讲座就是一种很好的锻炼脑力、充实生活、多交朋友的方式,既可以和老师交流交流,寻良方解心结,也可以和其他老人们话话家常。

《西湖人文大讲堂》非常关心老年人群体的需求,接着还会为金秋钱塘公寓的老人们再开办一场心理讲座,大家一起再聊聊家常,排解苦闷,寻觅快乐,为老年生活增添更多阳光。(喻晓玲)

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