时间：2018-01-23 来源：杭州图书馆 作者：运动主题分馆 点击率：270
大家都知道，上班一族整天坐在办公室里面，根本没有太多的时间做运动。但，如果一直坐在办公室里不运动的话，不仅长肉，而且身体的各种能力和机动性也会相应减弱。曾经有人笑称：“坐办公室就没有颈椎好的”。这句话虽然有些夸张，但颈椎病确实是当前最严重、受众面最广的办公室病。除了颈椎病，还有诸如腰椎病、键盘手、肥胖等办公室常见疾病。
如何巧妙利用办公室的空闲时间和条件进行简单有效的锻炼保持良好身材，远离办公室病症，是大多数办公室一族迫切要学习了解的。这不，1月20日杭图运动分馆联合馆外体验点——哈玛尼斯健身俱乐部，邀请经验丰富的健身私教为广大的办公室群体开展一堂“简单运动 远离办公室病”的公益公开课，此次活动吸引众多阿里巴巴的白领男女前来参加。教练从生理学的角度，讲解了“办公室病”的病发原理，并针对颈椎、腰椎等常见病为现场的读者传授了适合在办公室进行的简单锻炼动作，回答了读者们的诸多疑问。最后，教练还对大家进行了平板支撑和俯卧撑的讲解，带领现场读者们进行了趣味PK，并为获胜者颁发了小礼品一份。
一个人活在世界上～不能永远年轻，但可以一直美丽；不能长生不死，但可以长寿安康！运动分馆自开放以来，秉持“运动健身 运动养生 读书改变人生”的服务理念，以“体验感受 交流互动 知识传播”的服务手段，服务社会大众，倡导全民健身全民健身。
