活动目的

中华传统武术源远流长、博大精深；不仅彰显了华夏几千年的文明传承 ，也孕育了中华儿女世代的英姿飒爽；武术寄托了中华民族不朽的智慧与创作，武术赋予了中华沃土一番瑰丽神奇。

传统武术的近代演绎——巩式通臂拳；是近代著名武术家、一代名师巩成祥先生（1894-1980）融佛汉拳、通臂拳、周腿等诸多拳种精华所创的百年拳种。巩式通臂拳在毕瑞棠等亲传弟子近六十年风雨无阻、寒暑不易地教学下，时至今日依然传承有序；是活态留存的非物质文化遗产。杭州巩式通臂拳非遗传承中心，立足公益属性，为广大武术爱好者提供成长的平台；传承巩式通臂拳振兴中华传统武术，积极向社会展示巩式通臂拳等中华传统武术精粹，推进武术事业建设，推动全民体育运动。

值此，杭州图书馆和杭州巩式通臂拳非遗传承中心共同举办“武意道心”——2019武术名家公益讲堂系列活动，传播传统武术文化，领略传统武术风采，实践华夏文化复兴，是学习和贯彻习近平总书记关于传承发展中华优秀传统文化的要求。通过杭州图书馆的传统文化推广项目这一公益品牌活动，为杭州市民提供传统文化的精神家园。

主办单位：杭州图书馆  杭州巩式通臂拳非遗传承中心

系列活动三：武术既是竞技，更是健身

内容一 ：太极导引功的教学与演练

杨式掌门弟子赵荣福创编的太极导引功，是集传统太极导引养生之道、武术与医学理论数十年潜心研究相结合的产物。以内和气血、外柔肢体为宗旨，使习练者的身心在意念引领、肢体运动、呼吸吐纳、按摩挤压等综合作用下，使人的气血、腑脏、经络、神经、百骸、体表得到全方位的调理，从而使习练者收到了健身怯病的功效。

太极导引功健身理念渊源；

太极导引功健身内涵；

太极导引功健身机理之经络导引、气血导引、肢体导引、呼吸吐纳导引；

内容二 :八虚穴位拍打法

八虚，"八"指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘，是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这个过程又增强了人体的“自我免疫”。

活动时间：2019年8月17日（周六）14:00

活动地点：杭州图书馆1号读者交流区

报名方式：关注杭州图书馆微信公众号，点击微服务大厅-活动报名

主讲： 赵荣福  毕瑞棠

赵荣福，中国武术七段，现为武林涉外一级、国内特级教练。

前杭州市体育局长，现浙江体育产业旅游产业促进会会长，太极导引功创编人、杭州武林十大杰出领军人物。1982年开始学武，各类功夫都有所涉猎，不仅熟练掌握杨式太极，刀、枪、剑、棍、拳、推手等功夫，还精通春秋大刀、朴刀、明朝雁翎刀、清代苗刀等刀法，素有“江南神刀”之称。

毕瑞棠，武术名家，杭州武林十大杰出领军人物，杭州巩式通臂拳非遗传承中心会长兼总教练。一代宗师巩成祥的亲传弟子，六十多年不间断研习和传授师传佛汉、周腿、通臂、少林器械、擒拿散手等诸艺之长，以身践行。不仅仅将武术的本体传给弟子，同时也以自身的言行为弟子们书写了尊师、重道、信义、仁爱等人生规守。一辈子专心致志做好传承一件事，以德为上，以拳育人。