时间：2019-11-15 来源：杭州图书馆 作者：运动主题分馆 点击率：654
《黄帝内经》中有云：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，说的就是站桩，是一项通过调整身体外在身架，并配合内功心法，使身体和心理更趋向健康的锻炼方式，为养生和技击打好坚实基础的功法。
今年7月“大成拳养生桩杭州交流站”在杭州图书馆运动分馆成立，为广大杭州地区站桩爱好者提供了一个了解站桩、学习站桩、互动交流的平台。11月1日、2日、3日大成拳第三代嫡传——王珍清老师再次来到杭州图书馆运动分馆，开展为期三天的站桩指导活动。
“站桩是一种既能治“已病”又能治“未病”方便易行的养生方法，无论是亚健康还是慢性病都适合习练，”王珍清说道，“大成拳站桩是注重内在自然力的修炼，是在松和自然的状态下锻炼身体，促使筋骨、神经、气血、经脉的内在变化，激活人体自愈力的健康养生目的。”王珍清老师还亲自示范养生桩功法，并带领现场学员练习养生桩，一一纠正指导养生桩体验者的动作，并为广大杭州站桩爱好者进行把脉解答疑问，三位资深养生桩练习者也结合切身感受分享了养生桩给自己及家人身体带来的变化。
杭图运动分馆自开放以来，秉持“运动健身、运动养生、读书改变人生”的服务理念，践行体验感受、交流互动、知识传播的服务方式，广泛吸纳社会力量，服务社会大众，积极开展各项促进市民美好生活所需的文体活动，受到广大市民读者的好评。
