展现风采，活动四射！

中国传统弓箭发展历史源远流长。“射”乃中国古代六艺之一，《论语》有曰“君子无所争，必也射乎，揖躟而升，下而饮，其争也君子。”今人对于弓，往往只知其一不知其二，因为已很少有人真正见到过弓，对于现代射箭赛场上使用的弓箭更是知之者甚少。如果将传统比做根，那么传统射箭这个根在中国不仅历史古老，而且根系庞大、旁支众多，其入地之深和覆盖之广，远非世界上其他许多国家所能及。

为弘扬传统射艺文化，让更多市民了解中华骑射发展历史，2021年1月至9月期间，由杭州图书馆和八方城主办，杭州图书馆运动分馆和钱塘弓社承办，推出了射箭体验公开课， 16场射箭体验活动共有322人参与。

射箭体验公开课是杭州图书馆运动分馆内的特色运动体验项目，体验课由射箭一级裁判员、钱塘弓社射箭馆馆长周跃青任教，周馆长为参与活动的广大市民讲解传统弓箭制作的工艺与技术，介绍了国内外传统弓箭的产生、演变过程，并教授大家射箭的技术动作要领，从站姿、握弓、搭箭、拉弓等方面进行了细致的讲解和演示。

射箭的好处：

1.可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。

2.可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骼结构和性能得到增强。

3.可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉收缩力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能； 肌肉本身由于血液供应增加，对蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强。通过系统训练还可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，提高神经系统对肌肉的控制能力。

公开课上周馆长用通俗易懂的话术结合风趣幽默教学手段，把射箭的基本方法、要点和注意事项传授给参与体验活动的市民朋友，在周馆长的细心指导下，大家纷纷开弓射箭，射中箭靶都是小菜一碟的事了，小朋友也可以射中箭靶，当成功的时候满脸的欢乐，现场气氛活跃，收获了开心的同时也更自信了。练箭，也是在练心！射箭体验公开课活动得到了广大市民的肯定和喜爱。

杭图运动分馆自开放以来，秉持“运动健身、运动养生、读书改变人生”的服务理念，以“体验感受、交流互动、知识传播”为服务方式，广泛吸纳社会力量，服务社会大众，积极开展各项促进市民美好生活所需的文化活动。